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你的形象也会影响糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-16 19:00:04 阅读: 来源:黎明滤芯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

许多上班族的习惯姿势可能是对着电脑,弯腰驼背坐上一天,有些人还有跷二郎腿的习惯。而对于糖尿病患者来说,医生可能就要告诉你,长期以这样的形象进行下去,可能会加重糖尿病病情,甚至引发并发症。

长时间跷二郎腿?小心糖尿足惹上身

糖尿病足是由于下肢血液循环障碍导致的足部缺血溃烂、坏死,甚则引发坏疽而常常面临截肢风险。据了解,糖尿病足的发生有两个前提,一个是下肢动脉硬化缺血,另一个则是神经病变。而对于办公室白领一族来说,长期跷二郎腿使得糖尿病人下肢血液循环不畅,加速下肢动脉硬化缺血,久之易患糖尿病足。因此糖尿病人一定要尽量避免长时间保持跷二郎腿的姿势。

对着电脑坐上一天?久坐真的会减寿

美国癌症学会的研究人员在14年内跟踪了超过10万成年人,包括53,000名男性和70,000名女性,要求他们填写关于身体活动的问卷。即使在考虑了身体质量指数(BMI)和吸烟等因素后,研究人员还是发现,一天静坐时间超过6小时的女性的死亡几率比一天只坐不到3小时的女性高37%,而长期静坐的男性死亡几率高13%。这一消息对于糖尿病人可真是雪上加霜,我们知道,糖尿病患者全身血管受高血糖的影响,很容易发生血管硬化等损伤,而如果久坐缺乏运动,全身血液循环更加受阻,发生并发症的风险大为提升。

可见,久坐不仅使人精神不振,对糖尿病患者来说还是加重病情的元凶之一。建议上班族糖友每小时站起来活动几分钟,舒展疲惫的身体,既是修养元气,也是很好地防治糖尿病。

不喜欢剧烈运动?试一试瑜伽吧

国际瑜伽治疗师协会咨询委员会专家帕特丽夏·汉森表示,坚持做瑜伽能刺激人体器官,促进新陈代谢。对2型糖尿病患者来说,不少瑜伽姿势能起到良好保健作用。肥胖是2型糖尿病的主要诱因,同时也是加重因素,已经证实减肥是治疗2型糖尿病的重要方法。瑜伽就有良好的减肥效果,同时也是塑造形象的重要途径,坚持锻炼瑜伽的人,有助于养成良好的形象,比如正确的坐姿以及行走习惯,这也是防治糖尿病的重要途径。

(实习编辑:刘睿昌)

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